ダイエットを始めて、1年が経ちました。 結果は、２５kgの減量に成功しました。 半年で２０kgの減量に成功し、半年はキープで生活しておりました。 やり方は、、、 ・運動（ジョギングのみ） ・食生活の見直し ・意識した水の摂取 ・生活リズムの見直し が大きかったと思います。運動にかんしては、元々サッカ[…]